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夏季气温高 、湿度大 ，家里的剩饭剩菜如果存放不当，特别容易变质 。如果误食了变质的剩米饭 ，轻则上吐下泻 ，重则危及生命。
今天(6月7日)是世界食品安全日
日常饮食守住安全关口
一碗剩米饭
男子吃进ICU
广东江门50岁的陈先生(化名)将冷藏了几天的米饭做成炒饭食用，不久便出现腹痛、腹泻 、呼吸困难等症状 。
被送至医院时 ，他已严重休克 ，心脏 、肝肾等脏器功能开始衰竭，经ICU医务人员抢救，终于脱离生命危险 。
经检查 ，陈先生罹患的是由蜡样芽孢杆菌引起的食源性疾病。这种细菌多见于室温下长时间放置的米饭或炒饭中 ，因此，由其引发的急性中毒症状也被称为“炒饭综合征” 。
“炒饭综合征 ”有哪些症状？
蜡样芽孢杆菌是一种常见的食源性致病菌 ，由它产生的食物中毒症状分为呕吐型、腹泻型 。
呕吐型
蜡样芽孢杆菌产生的呕吐毒素易在米饭 、面条 、土豆等淀粉类食物中产生 ，需要在126℃的高温下加热90分钟才能去除。
呕吐型蜡样芽孢杆菌中毒潜伏期为0.5-6小时，主要症状为恶心、呕吐 ，严重时会影响人体免疫力 ，破坏肝脏细胞，造成多脏器衰竭。
腹泻型
蜡样芽孢杆菌产生的腹泻型肠毒素 ，在45℃下加热30分钟 ，或在56℃下加热5分钟即可去除 。
腹泻型蜡样芽孢杆菌中毒潜伏期为2-36小时，主要症状为腹痛、腹泻 。
科学避坑
远离“炒饭综合征 ”
夏季高温高湿 ，细菌容易滋生 ，食物容易变质，一次最好少做点，现做现吃。避免将食物长时间放置 ，尽量不食用隔夜食物 ，特别是米制品和其他易滋生细菌的食物 。
如果做好的食物一顿实在没吃完，可以等食物不烫手就分装放入冰箱内冷藏或者冷冻保存 ，尽快食用完 。冰箱拿出来的食物无需回温 ，直接充分加热透彻再食用。米饭储存时间尽量不要超过24小时 。
这4类食物
最好不要隔夜吃
海鲜
螃蟹 、鱼类 、虾类、贝类等海鲜都是高蛋白食物，隔夜后会出现蛋白质降解物 ，可能对胃肠道黏膜产生刺激 ，引起胃肠道不适，还容易损伤肝 、肾功能 。
绿叶菜
绿叶菜煮熟后 ，若长时间放置或储存不当 ，易产生大量亚硝酸盐。
豆浆
新鲜豆浆不易保存，一般3-4小时就可能滋生大量细菌 。建议豆浆煮完后及时饮用 ，避免隔夜 。
银耳 、蘑菇等菌类
隔夜银耳、蘑菇建议尽量不吃 ，泡发 、储存不当还可能产生毒素，食用后会出现腹痛 、腹泻等症状。
国家应急广播提醒
养成按需做饭的习惯
科学储存饭菜
尽量少吃隔夜食物
守护自己和家人的饮食健康
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